Autor Karina Delogu

A Genética Preditiva é a área da genética relacionada ao uso de tecnologia genômica aplicada ao
diagnóstico de doenças ou características de interesse, com a finalidade de predizer resultados fenotípicos
futuro.

A coleta é feita da saliva do paciente, de onde é extraído o material genético. Este é realizado uma única fez na VIDA,  com a finalidade de fornecer informações sobre a possibilidade de uma pessoa desenvolver uma condição específica.

Esse tipo de teste pode ser feito em um indivíduo antes do sintoma aparecer e, com base na sua predisposição genética, é possível inferir a probabilidade que ele venha a desenvolver uma doença ou característica.

Todos os genes analisados nos testes são documentados em literatura científica.

POR QUE FAZER UM TESTE GENÉTICO PREDITIVO?

✓ Para conhecer o perfil genético, se houver uma condição genética conhecida na família

✓ Para tomar as decisões acertadas caso a condição puder ser prevenida ou se os sintomas puderem
ser efetivamente tratados

✓ Para mudar hábitos, visando mitigar o efeito de mutações danosas

✓ Para obter informações sobre mutações que ajudem outros membros da família

✓ Para buscar superar limites genéticos em características que conferem desvantagem

Entre em contato com a Nutquality para saber mais sobre os testes genéticos.

Muitos atletas ou praticantes de atividade física são adeptos ao uso de cafeína para melhorar o desempenho no treino ou em competições – seja pelo consumo do café ao longo do dia ou antes do treino (☕1 xícara  equivale 110mg de cafeina) ou ainda, pela suplementação de cafeína anidra (melhor forma de suplementar) pré-treino.

Ela melhora o desempenho e resistência durante os exercícios intermitentes ou intensos e de longa duração, melhora a concentração, reduz a fadiga e melhora o estado de alerta.

Segundo novos estudos  de genética acerca do metabolismo da cafeína, atletas com uma variante particular de um gene CYP1A2  demonstram melhoras notáveis na resistência após ingerirem a substância. Porém, quem apresenta  uma variante diferente desse gene pode apresentar desempenho pior se a cafeína for ingerida antes, levantando dúvidas sobre se ela deveria ser utilizada como recurso para aprimorar a performance.

É importante  saber se você é um metabolizador rápido, moderado ou lento antes de utilizá-la como recurso.

Caso você sinta que o café reduza seu desempenho, fazer o teste genético para classificar seu gene CYP1A2 vai ajudá-lo a ter certeza se vale a pena ou ão investir nesse recurso.

A Nutquality trabalha com esse e outros testes genéticos. Marque uma consulta e otimize seus resultados.

Geralmente acontece assim: vamos ao mercado com a intenção de comprar somente alimentos saudáveis e o essencial para semana… Mas somos atraídos pelas promoções, embalagens coloridas, propostas rápidas para execução na cozinha. No entanto, há uma infinidade de outras razões pelas quais aceitamos  as tentações  dos ALIMENTOS NÃO  SAUDÁVEIS… por exemplo: ESTRESSE, CANSAÇO OU UMA DIETA MUITO RESTRITIVA.

Então, vamos colocar em prática algumas estratégias  fáceis para evitar comprar alimentos não  saudáveis no supermercado ?

?✏ Organize sua semana alimentar: escolha um dia certo da semana para fazer  as compras. É importante fazer uma lista do necessário e de preferência de acordo com o seu cardápio da semana planejado, incluindo os lanches das crianças e os seus. Assim, você sempre terá comida saudável a sua disposição.

??? Se você está comprando depois de um dia estressante no trabalho, cansado ou sobrecarregado,é  provável que suas escolhas alimentares  reflitam seu humor… e um pote de sorvete  família e alguns pacotes de biscoitos  vão ficar muito mais atraentes.

?????? Cuidado com as ofertas que estão ao lado das prateleiras.  Elas ficam sempre associadas a outros produtos como uma “venda casada” parecendo sempre grandes ideias e boas promoções.  Compre somente o que está na prateleira, assim você mantém seu  foco!!

?? Evite ficar andando sem rumo dentro do supermercado, você pode se distrair e comprar o que não  precisa.  Prefira andar nas seções onde há alimentos frescos, naturais e de preferência orgânicos.

?? Não faça compras com fome. POR QUÊ?
O seu cérebro está dizendo ativamente que seu corpo precisa  de fontes rápidas de energia. Você vai escolher itens desnecessários.

SUGESTÕES SAUDÁVEIS PARA COLOCAR NO CARRINHO:

– Chocolate escuros 70% cacau
– Frutas das estações – Castanhas, nozes, semente de abóbora e girassol
– Frutas desidratadas
– Barras de amêndoas e sementes
– Queijos de preferência fermentados  naturalmente e iogurtes sem aditivos químicos.
– Água de coco natural